По благочестивой традиции многие в день Крещения Господня совершают троекратное погружение в иордани — специально прорубленные крестообразные проруби. ГУ МЧС России по Красноярскому краю опубликовало список рекомендаций, которых православным сибирякам необходимо придерживаться.

Купающимся в проруби советуют придерживаться следующих рекомендаций:

— окунаться следует в оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей;

— перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

— раздеваться нужно постепенно, снизу вверх;

— на голову лучше надеть обычную купальную шапочку из латекса;

— к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, идти к проруби надо медленно и внимательно;

— проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой;

— окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга, не ныряйте в прорубь вперед головой;

— время нахождения в проруби не должно превышать 20-30 секунд во избежание общего переохлаждения организма;

— если купается ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;

— вылезать из проруби трудно и опасно, сорвавшись, можно уйти под лед; необходима страховка и взаимопомощь;

— после купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

— для укрепления иммунитета и от переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

При купании в проруби запрещается:

— купание в необорудованных местах, поскольку это может быть опасно для жизни;

— купание без представителей служб спасения и медицинских работников;

— купание детей без присмотра родителей или взрослых;

— распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;

— нырять в воду со льда;

— выходить на лед большими группами;

— выезжать на лед на автотранспорте;

— подавать крики ложной тревоги;

— загрязнять и засорять купель.

Добавим, что утвержденный список мест для организации крещенских купаний в регионе будет опубликован на нашем сайте позднее, после утверждения ГУ МЧС по краю.